沖縄 / 骨格からＢＯＤＹラインを整える
美姿勢・美脚コーディネーターのミラーヒロコです
当Blogでは美しい姿勢、美脚になるための方法を伝授いたします！
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女性たちにとって、服選びの試着室は「時」に修羅場と化します
あの小さな部屋でそれぞれのドラマがございます
連日、『尻』について語っておりますが、
お尻の筋肉が垂れてくると、
ファッションを楽しむどころか、
『守り』に入って服選びもなかなか大変でございます
今日は、この垂れてしまった尻を、美尻にも美脚にも導いてくれる
スーパー美尻・美脚筋の最強ドンの登場でございます
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大臀筋（だいでんきん）━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
この筋肉の働きとしては、中臀筋と同じく、
股関節（太ももの骨）を横に開いたり、後ろに引いたり、
外旋六筋と同じく股関節を外に回し、
お尻を中央にまとめてくれる最強の臀筋です
では、この筋肉がおサボりし始めると、
試着室ではどんな事がおこるのか徹底検証します
この筋肉が弱化すると、お尻と裏ももの境目でたわむれるたるんたるんとした第二のお尻「二の尻」が
できてしまいます
パン線の下からはみ出し騒ぐモノをしまい込んでも、
裏ももとお尻の境目で横ジワが大暴れするのは、
『二の尻』これが原因でございます
この筋肉が弱化すると、お尻の筋力がないので身体を支える事ができず、前ももで体重を支えることになり、
より立派な前ももを育ててしまいます
デニムに太ももを通す時の、第一関門を突破できるかどうかは、
何も、太もものだけの問題ではございません。
この筋肉も関わってくるのでございます
この筋肉が弱化すると、先日からお伝えしている外旋六筋、中臀筋と同じように、Ｏ脚、膝の向きが内に入った内股になり、
さらに、外もも、前ももがパンパンに張って
デニム姿がピッチピチとイマイチ決まらず．．．
店員さんの「全然大丈夫だと思いますよ！」の励ましの一言は、
もはや気やすめだと心得ておきましょう
この筋肉が弱化するとせっかく一目惚れした服に出会い、ルンルン気分で入室したのに、涙のお別れ退室になりかねません以上
人間は進化の過程で二足歩行となり、
立つために、そして、歩くために、
お尻の筋肉は発達してきました
それなのに、お尻の筋肉が弱化すると身体を支える事ができず、
チンパンジーのように脚で支えてしまう．．．
チンパンジーの『尻』と『脚』．．．．．
お尻の筋肉、大事でございます
どれだけ摘んでも、どれだけガン見しても、
その二の尻はなくなりまっせんっ
やるっきゃないんです
連日、「美脚になるための３つの美尻筋」をお伝えしてきましたが、
お尻の筋肉は、外見だけの善し悪しだけではなく、
膝の痛み、股関節の痛みなどにも深く深く関係しております
これらの痛みの原因の一つとして、
弱化した筋肉、脚の歪みからくる、
間違った関節運動などがあげられます
「美脚」という言葉から連想されるのは見た目の美しさですが、
それだけでなく、
痛みなどがなく、美しく立つ、美しく歩くことも必要な事です
そして美尻・美脚を目指すことも大事ですが、
もっと大事な事は、
自分の身体としっかり向き合い、
内観し、気づきを増やしていく事です。
『変わりたい！』
そう思ったあなたには行動あるのみ！
「まだまだワタシの尻は大丈夫
」と余裕のある方、「明日は我が身」でございます（笑）
試着室のドラマ／ 主演 ＝ ミラーヒロコ
詳細はこちらから
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