沖縄 / 骨格からボディーラインを整える、美姿勢・美脚トレーナーのミラーです！
さあ、今日のお題！
「骨格からボディーラインを整える」って何なん？？？
人はそれぞれ、
骨の大きさだったり、
骨の太さだったり、
骨の長さの違いってありますが、
骨格からボディーラインを整えると言っても、
これらが改善されるわけではありません。
例えば、同じバスト、ウエスト、ヒップの３サイズ、
身長、体重もほぼ同じくらいの女性が二人いたとしましょう。
一人はデコルテが持ち上がり、
脚のラインもキレイなナイスなボディライン
もう一人は、猫背で、下半身が横幅に広がり、脚はＯ脚で
骨の並びの悪い残念賞．．．
この違いって何だと思いますか？
「骨格ライン」なんです
同じ３サイズでも骨格ラインが違うと外見は変わってくるのです
そう、骨格ラインを整えるという事は、
人間が本来持っている、正しい姿勢
「骨の並びの良い状態」に整える事なんですね
猫背もＯ脚も骨の並びの悪い状態．．．
骨格を支える筋肉の状態がアンバランスになったり、
頑張る筋肉だけ頑張って、
働かない筋肉は眠ったままだと、
「骨の並びは悪くなっていく」んです
私の提供させていただいている、
re-frame exerciseは
エクササイズで感じてもらったそれぞれの筋肉や、神経をつなぎ
弱くなった筋肉、眠った筋肉、弾力のない筋肉、また短くなった筋肉の長さを整えて
本来ある骨格ラインを再び組み立てていきます
エクササイズを通じて感じると思うのですが、
ほとんどの方が、
「こんなところに筋肉があったの？こんな感覚初めて」
とおっしゃる方が多いです。
また、長年の体の使い方のクセや、身体の歪みが強いと、
なかなか体感として
感じる事が難しいこともしばしばありますが、
ここで、とても大切なのが、
自分の身体を内観し、気づきを増やして、
より自分の身体を知っていく
これまでの自分の身体のクセを知り、
眠っていた筋肉を感じ動かして、
新しい身体の動きを脳に覚えさせていくという事
その繰り返しが
結果、
引き締まった美しい身体のラインをつくりスタイルが変化していきます
最後までお読みいただきありがとうございました
