沖縄 / 骨格からＢＯＤＹラインを整える
美姿勢・美脚コーディネーターのミラーです！！！
さてさて、今日のお題は
６０代から『美脚』目指してもいいじゃないの！！！
です
私の母の年代でございます。
ミラーママ 「もう、この年から『美脚』目指して変わるかね～？
どうしようかね～
でも、腰痛はなんとかしないといけないさ～
ばあちゃんも腰痛いよ～してたから、家系だはずね～
膝も痛くならんか心配さ～」
別にモデルのような美脚になりなさい！とか、
一言も言ってないんですがね．．．
一年前、こんな勘違いな発言をしていた母ですが、
現在、腰痛も緩和され、上がらなかった腕が
かなり上がるようになったとかなり嬉しそう
美脚エクササイズは体力に合わせて継続中ですが、
終わった後は、かなりの脱力感でそのまま昼寝に突入．．．
膝痛の心配なし！
『美脚』と聞くと、
モデルさんのような、きれいな長い脚、
どうしても脚のラインだけイメージしがちですが、
『美脚』って、歪みがなく、正しい関節運動を起こし
『痛みのない』健康な脚も、『美脚』だと私は思っています。
膝痛の原因の一つとして、弱化した筋肉、
脚の歪みからくる間違った関節運動などがあげられます
美脚エクササイズは、解剖学に沿って、
脚のラインを整えるインナーマッスルを中心に刺激を入れ、
歪みを引き起こしている関節を正しい位置に引き戻すよう
正しい動きを覚えさせていきます
もちろん、ご自身の体力に合わせたプログラムで行われますので、
あなたの『美脚』を目指せはいいのです！
私も私の『美脚』を目指していますしね～
自分の可能性を信じて、継続は力なりですよ
『美脚』＝ 歪みなし！
『美脚』＝ 痛みなし！
『美脚』＝ 年齢、関係なし！！！！！
６０代から『美脚』目指してもＯＫ
今日も最後までお読み下さりありがとうございました！
